Le 20 DAYS WORKOUT CHALLENGE cible tous les muscles de manière à tonifier le corps dans son intégralité.

À part votre tapis de sport, un pack d’eau, une chaise et une corde à sauter, vous n’avez pas besoin d’accessoires, le poids de votre corps suffit à réaliser tous les exercices.

Ce programme a été pensé pour être réalisé sur 20 jours, soit un training tous les deux jours, permettant à votre corps de récupérer avant chaque nouvelle séance.

Cependant, il est recommandé de rester actif entre deux trainings : allez marcher,courir, faire du vélo... bougez !